Άνδρες Vs Γυναίκες: Ποιοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο και γιατί;

Οι ερευνητές από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Έρευνας του Ύπνου απέδειξαν ποιο από τα δύο φύλα χρειάζεται περισσότερο ύπνο και πώς επηρεάζεται.

Κατέληξαν πως οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο και κυρίως καλύτερης ποιότητας ύπνο, διότι ο εγκέφαλός τους είναι πιο περίπλοκος. Ο κακός ύπνος στις γυναίκες συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα θυμού, κατάθλιψης, ψυχολογικών διαταραχών, αίσθημα δυσφορίας ακόμα και με εχθρικά συναισθήματα και συμπεριφορά. Αντίθετα, στους άνδρες δεν εμφανίζεται η ίδια αντιστοιχία.

Ο διευθυντής του Κέντρου, Τζιμ Χορν εξήγησε πως αυτό συμβαίνει γιατί οι γυναίκες εκτελούν πολλαπλά καθήκοντα, είναι ευέλικτες και μπορούν να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Χρησιμοποιούν δηλαδή μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου και έτσι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψουν και να ξεκουραστούν. 

#έρευνα #ύπνος #άνδρας #γυναίκα